کتاب «ذهن قوی، بدن قوی» به قلم مهرنوش سارانی، نخستین بانوی ورزشکار بلوچ، با رویکردی تلفیقی از روانشناسی ورزشی، علم تمرین و تجربههای شخصی نویسنده منتشر شد.
به گزارش پایگاه خبری فیل نامه و به نقل از ایرنا، مهرنوش سارانی اظهار کرد: این اثر با هدف تبیین نقش ذهن در ارتقای عملکرد جسمی و کمک به رشد فردی، تلاش میکند ارتباط میان ذهن، احساس و بدن را از منظری علمی و کاربردی برای مخاطبان بازتعریف کند.
وی افزود: به عنوان مربی ورزشی فعالیت میکنم، در ۲۵ سالگی تجربههای حرفهای و شخصی خود را در قالب این کتاب گردآوری کرده ام.
این بانوی ورزشکار بیان کرد: در این اثر، با بهرهگیری از مفاهیم روانشناسی ورزشی، به موضوعاتی همچون تمرکز، خودانضباطی، بازسازی ذهنی، غلبه بر موانع ذهنی و تأثیر قدرت ذهن بر عملکرد فیزیکی پرداخته شده است.
اولین بانوی ورزشکار بلوچ کتاب «ذهن قوی، بدن قوی» را منتشر کرد
مهرنوش سارانی نویسنده کتاب «ذهن قوی، بدن قوی»
نویسنده در این کتاب، مخاطبان خود را افرادی معرفی میکند که در مسیر تغییر و پیشرفت با چالشهایی مانند قضاوت دیگران، ناامیدی یا توقف در مسیر رشد مواجه شدهاند و به دنبال تقویت توانمندیهای ذهنی و جسمی خود هستند.
وی ادامه داد: «ذهن قوی، بدن قوی» تنها به مباحث ورزشی محدود نمیشود، بلکه با زبانی روان و الهامبخش، به موضوع تابآوری، خودباوری و بازسازی فردی نیز میپردازد و میکوشد پلی میان دانش فیزیولوژی، روانشناسی و تجربههای واقعی زندگی ایجاد کند.
سارانی گفت: انتشار این کتاب را میتوان گامی در راستای توسعه ادبیات روانشناسی ورزشی و ترویج فرهنگ سلامت ذهن و بدن، بهویژه در میان جوانان و علاقهمندان به ورزش، ارزیابی کرد.